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素食主菜或温暖配菜

Verza al Forno(烤箱烤皱叶甘蓝焗烤)

舒适的意式烤皱叶甘蓝菜肴,搭配丝滑的白酱、帕尔马干酪、金色面包屑,余味浓郁。本质质朴,但足够优雅,可以放在黑色盘子上,呈现精致的美食。

准备45 min总计45 min 4 份简单每份约 320 kcal

食谱视频

做法

  1. 1

    步骤 1

    将烤箱加热到 200°C / 400°F。在烤盘上涂上少许油。

  2. 2

    步骤 2

    去掉卷心菜上受损的外叶,切成楔形,然后冲洗干净。

  3. 3

    步骤 3

    将一大锅盐水煮沸。将卷心菜焯水 4 分钟,然后沥干并轻轻拍干。

  4. 4

    步骤 4

    在平底锅中,加热橄榄油,将洋葱煮 4 至 5 分钟,直至变软。加入大蒜,煮 30 秒。

  5. 5

    步骤 5

    在平底锅中,融化黄油。拌入面粉,煮 1 分钟。慢慢加入牛奶,搅拌至光滑。

  6. 6

    步骤 6

    用中火将酱汁煮至稍浓稠。用盐、胡椒和肉豆蔻调味。拌入一半帕尔玛干酪。

  7. 7

    步骤 7

    将卷心菜放入烤盘中。撒在软化的洋葱和大蒜上。

  8. 8

    步骤 8

    用勺子将调味酱浇在卷心菜上,然后在上面撒上马苏里拉奶酪、剩余的帕尔马干酪、面包屑和百里香。

  9. 9

    步骤 9

    烘烤 20 至 25 分钟,直至表面冒泡并呈深金黄色。休息 5 分钟后即可食用。

主厨提示