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海鲜意大利面/意大利第一道菜

的里雅斯特风格 Farfalle 配螃蟹

精致的亚得里亚海海鲜意大利面,灵感来自的里雅斯特:甜蟹肉、白葡萄酒、番茄、大蒜、欧芹和柠檬通过 farfalle 折叠,让酱汁渗透到每一个褶皱中。

准备15 min总计15 min 4 简单每份约 520 kcal

食谱视频

做法

  1. 1

    步骤 1

    将蟹肉铺在盘子上,用手指轻轻检查是否有小壳碎片。保持冷藏直至需要为止。

  2. 2

    步骤 2

    将一大锅水煮沸。仅在水沸腾时添加粗盐。

  3. 3

    步骤 3

    在宽锅中用中低火加热橄榄油。加入葱,煮 3 分钟,直至变软,不变成褐色。加入大蒜,煮 30 秒。

  4. 4

    步骤 4

    倒入白葡萄酒。让它冒泡 2 分钟,让酒精软化,香气变得柔和。

  5. 5

    步骤 5

    添加碎番茄、圣女果、鱼汤或意大利面水、细盐、胡椒和辣椒(如果使用)。不盖盖子慢火煮 8–10 分钟。

  6. 6

    步骤 6

    降低热量。轻轻拌入蟹肉,加热 2 分钟,使其保持甜嫩。

  7. 7

    步骤 7

    将 farfalle 煮至有嚼劲,通常比包装时间少 1 分钟。沥干之前保留 150 ml / 5 fl oz 意大利面水。

  8. 8

    步骤 8

    将沥干的 farfalle 添加到蟹酱中。搅拌 1–2 分钟,加入少许保留的意大利面水,直至有光泽并轻轻涂上一层。

  9. 9

    步骤 9

    关掉火。添加欧芹、柠檬皮、柠檬汁和黄油(如果使用)。轻轻搅拌。

  10. 10

    步骤 10

    立即盛入温热的碗中,淋上橄榄油、额外的欧芹和黑胡椒。

主厨提示