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素食一盘意大利面

迷迭香鹰嘴豆 Risoni

舒适的柠檬味一盘 risoni,配以鹰嘴豆、迷迭香、菠菜,口感柔滑可口。

准备30 min总计30 min 4 份简单每人约 500 kcal份

食谱视频

做法

  1. 1

    步骤 1

    冲洗鹰嘴豆,让它们沥干。将洋葱切丁,大蒜切碎,迷迭香切碎,柠檬擦碎皮并榨汁。

  2. 2

    步骤 2

    在宽深平底锅中用中火加热橄榄油。加入洋葱,煮 4 到 5 分钟,直至变软并呈浅金黄色。

  3. 3

    步骤 3

    拌入大蒜、迷迭香、番茄酱和辣椒片。煮 1 分钟,搅拌,直至散发出香味。

  4. 4

    步骤 4

    加入鹰嘴豆,搅拌 1 分钟,让它们吸收味道。

  5. 5

    步骤 5

    添加 risoni 并搅拌 30 秒,使其充分裹上油和芳香剂。

  6. 6

    步骤 6

    倒入热蔬菜高汤,加入盐和胡椒,然后煮至文火慢炖。

  7. 7

    步骤 7

    煮 10 到 12 分钟,经常搅拌,直到 risoni 变软并且混合物呈奶油状。如果太稠,请加入一点额外的热水。

  8. 8

    步骤 8

    加入菠菜、柠檬皮和柠檬汁。煮 1 分钟,直到菠菜枯萎。

  9. 9

    步骤 9

    关掉火,如果使用帕尔马干酪,请搅拌,品尝并在食用前调整调味料。

主厨提示