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面食主菜

金枪鱼、刺山柑和橄榄通心粉

明亮的地中海面食,搭配嫩通心粉、咸味金枪鱼、咸刺山柑、黑橄榄、大蒜、番茄、欧芹和淡淡的辣椒温暖。它速度快,适合储藏室,并且充满大胆的沿海风味。

准备25 min总计25 min 4 简单每份约 520 kcal

食谱视频

做法

  1. 1

    步骤 1

    将一大锅水烧开,然后加盐。

  2. 2

    步骤 2

    加入通心粉,按照包装上的时间煮至有嚼劲。

  3. 3

    步骤 3

    储备 120 ml / 1/2 cup面食水,然后沥干通心粉。

  4. 4

    步骤 4

    煮意大利面时,在宽锅中用中火加热橄榄油。

  5. 5

    步骤 5

    加入蒜片和辣椒片;轻轻煮 30–45 秒,不要褐变。

  6. 6

    步骤 6

    加入樱桃番茄和一小撮盐,煮 5–6 分钟,直至多汁。

  7. 7

    步骤 7

    加入刺山柑和橄榄,让它们的咸味散发出来。

  8. 8

    步骤 8

    将沥干的金枪鱼切成大片,轻轻折叠,使其保持柔软。

  9. 9

    步骤 9

    将沥干的通心粉加入锅中,与酱汁一起搅拌。

  10. 10

    步骤 10

    倒入少许保留的意大利面水,搅拌至光滑。

  11. 11

    步骤 11

    用黑胡椒调味,仅在需要时调整盐。

  12. 12

    步骤 12

    最后撒上切碎的欧芹和可选的柠檬皮。

  13. 13

    步骤 13

    让意大利面在锅中静置 1 分钟,让味道稳定下来。

  14. 14

    步骤 14

    趁热享用,撒上额外的欧芹和少许橄榄油。

主厨提示