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素食沙拉 |组成的白豆沙拉|现代素食

Chimichurri 白豆沙拉

Chimichurri 白豆沙拉将罐装或煮熟的白豆、混合蔬菜、黄瓜、红卷心菜变成现代素食风格的 WhatsRecipe 菜肴,具有清晰的视觉识别。食谱应该感觉实用,chimichurri 酱汁与白豆平衡,搭配实用的沙拉组件,最终的质地和服务氛围围绕明确的标题成分、平衡的酱汁和新鲜的成品质地。

准备25 min总计25 min 4 份简单大约。每份 220-330 kcal,取决于豆子大小和最终的油脂分布。

食谱视频

做法

  1. 1

    步骤 1

    测量所有成分;将豆类、生蔬菜、黄瓜、卷心菜和 chimichurri 成分分开。当列出的所有成分和工具都可见一次时停止。

  2. 2

    步骤 2

    在切割前清洗并干燥香草、混合蔬菜、黄瓜和红甘蓝。当即食产品干净干燥时停止。

  3. 3

    步骤 3

    沥干并冲洗罐装或完全煮熟的白豆,然后让其滴干。当豆子完整、凉爽且不含水时停止。

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    步骤 4

    将黄瓜切丁,将红甘蓝均匀地放在干净的板上切丝。当碎片小到可以和豆子一起吃时停止。

  5. 5

    步骤 5

    将欧芹、香菜、醋、大蒜、辣椒片、橄榄油、盐和胡椒混合到 chimichurri 中。当酱汁有光泽并且可以用勺子舀时停止。

  6. 6

    步骤 6

    用干净的勺子品尝 chimichurri,并仅使用列出的成分进行修正。当酸度、热量、盐和油平衡时停止。

  7. 7

    步骤 7

    将白豆与一半 chimichurri 轻轻搅拌,使它们保持完整。当豆子涂上涂层但未压碎时停止。

  8. 8

    步骤 8

    如果不立即食用,请将豆子冷藏 10 分钟。当它们变冷并安全覆盖时停止。

  9. 9

    步骤 9

    将混合蔬菜、黄瓜和红甘蓝放在干净的盘子上。当颜色保持清晰且独立时停止。

  10. 10

    步骤 10

    添加调味白豆作为可见的焦点成分。当豆子均匀分布在各个部分时停止。

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    步骤 11

    在上菜前将剩余的 chimichurri 轻轻地舀到沙拉上。当沙拉已调味但未湿透时停止。

  12. 12

    步骤 12

    冷藏后食用,或在凉爽的室温下保存不超过 2 小时。当豆子在视觉上保持主导地位并且即食农产品保持清脆时,停止。

主厨提示