主菜
烤胡萝卜意式蛋饼
柔软的金黄色烤箱烤制的意式蛋饼,配以甜胡萝卜、精致的香草和淡淡的奶酪味。简单、有益健康,非常适合午餐、晚餐或膳食准备。
准备15 min总计15 min 4 份简单每份约 245 kcal
食谱视频
主菜
柔软的金黄色烤箱烤制的意式蛋饼,配以甜胡萝卜、精致的香草和淡淡的奶酪味。简单、有益健康,非常适合午餐、晚餐或膳食准备。
食谱视频
将烤箱预热至 180°C / 350°F,在 22 cm / 9 in 烤盘中薄薄抹油,底部撒上面包屑。
胡萝卜去皮后细细擦碎,使其在烘烤时均匀变软。
平底锅中用中火加热橄榄油,放入洋葱薄片,炒 3–4 分钟至柔软、半透明。
加入擦碎的胡萝卜,撒少许盐,经常翻动,炒 5–6 分钟至略微变软。放凉 5 分钟。
在大碗中将鸡蛋与牛奶、帕尔马干酪、欧芹、黑胡椒及剩余的盐搅打均匀。
将放凉的胡萝卜和洋葱轻轻拌入蛋液,直至分布均匀。
将混合物倒入准备好的烤盘,用勺子抹平表面。
烘烤 25–30 分钟,直至蛋饼蓬起、表面金黄,中心刚刚凝固。
切块前静置 8–10 分钟,让组织稳定,切口整齐。
配欧芹和帕尔马干酪薄片,温热或常温食用。