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ベジタリアンのワンパン、アジア風スキレットミール。

味噌キノコのワンパン野菜餃子

柔らかい野菜餃子、黄金色のカリカリの底、そしてつややかな味噌鍋のソースで煮込んだ風味豊かなキノコ。すべてを 一 つの広い鍋で調理し、深いうま味を備えた実用的で居心地の良い平日の夜の食事を実現します。

準備10 min合計10 min 4 人分簡単約 390 kcal。

レシピ動画

作り方

  1. 1

    味噌、醤油、米酢、メープルシロップ、ごま油、120 ml / 1/2 cup ストックを滑らかになるまで泡立てます。

  2. 2

    マッシュルームをスライスし、ねぎの白身を緑の葉から分け、ニンニクと生姜を準備しておきます。

  3. 3

    幅の広いテフロン加工のフライパンを中火で熱し、中性油を加えます。

  4. 4

    キノコを一層に加え、かき混ぜるだけで 5–6 分間調理します。時々、茶色になって柔らかくなるまで混ぜます。

  5. 5

    ネギの白身、ニンニク、生姜を香りが出るまで 30 秒間かき混ぜます。

  6. 6

    キノコを端に寄せ、冷凍餃子を平らな面を下にして中央に置きます。

  7. 7

    残りの 60 ml / 1/4 cup のストックを餃子の上部ではなく、周囲に注ぎます。

  8. 8

    蓋をして、餃子が熱く柔らかくなり、水分がほとんどなくなるまで 5–6 分間蒸します。

  9. 9

    蓋を外し、底が黄金色になり軽くカリカリになるまでさらに 2–3 分間調理します。

  10. 10

    中火に下げ、味噌ダレを鍋の周りに注ぎ、1–2 分間静かに煮ます。

  11. 11

    ほうれん草またはチンゲンサイを加え、キノコに混ぜます。

  12. 12

    ネギ、ゴマ、チリクリスプをフライパンの上に散らします。

  13. 13

    しばらく火を止めます。 1 分でソースが落ち着き、餃子を包みます。

  14. 14

    辛いのが好きな場合は、ライム ウェッジと余分なチリ クリスプを添えて鍋から直接お召し上がりください。

シェフのメモ