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イタリアンシーフードパスタ

Linguine ai Frutti di Mare

柔らかいムール貝、アサリ、エビ、イカを軽いニンニク、トマト、白ワイン、パセリのソースで和えた、明るくエレガントなシーフード パスタです。ご家庭でのシーサイドスタイルのディナーに最適です。

準備40 min合計40 min 4 人分簡単について1 回分あたり 540 kcal

レシピ動画

作り方

  1. 1

    ムール貝とアサリを冷水で洗います。ひびの入った殻や、しっかり叩いても開いたままの殻は捨ててください。

  2. 2

    大きな鍋に塩水を入れて沸騰させます。

  3. 3

    広い鍋にオリーブオイルを入れて中火で温めます。熱。ニンニクとチリフレークを加え、焦げ目をつけずに約 1 分間静かに調理します。

  4. 4

    ミニトマト、塩、コショウを加えます。ジューシーになるまで 5 分間調理します。

  5. 5

    ムール貝とアサリを加え、白ワインを注ぎ、蓋をし、殻が開くまで 4–6 分間調理します。

  6. 6

    開いた殻をボウルに移します。閉じたままの殻をすべて捨てます。

  7. 7

    エビとイカをパン汁に加えます。柔らかくなるまで、2–3 分間調理します。

  8. 8

    ムール貝とアサリを鍋に戻します。

  9. 9

    linguine からアルデンテの 2 分前まで。

  10. 10

    240 ml / 1 cup のパスタの茹で汁を確保し、パスタの水を切ります。

  11. 11

    linguine をシーフードパンに加え、中火にかけます。

  12. 12

    パスタの茹で汁を加え、光沢がありよくコーティングされるまで混ぜます。

  13. 13

    パセリと任意のレモンの皮を加えてかき混ぜます。

  14. 14

    味を見て、塩とコショウを調整し、すぐにお召し上がりください。

シェフのメモ