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プリモ / パスタ

Farfalle alla Tarantina ムール貝とトマトソース添え

甘いムール貝、トマト、ニンニク、パセリ、ターラントの海岸の味をイメージした軽いシーフードソースが入った明るい南イタリアのパスタです。

準備25 min合計25 min 4 人分簡単概要520 kcal 1 食分

レシピ動画

作り方

  1. 1

    ムール貝を冷たい流水でよくこすり、ヘタを取り除きます。

  2. 2

    大きめの鍋に、15 ml / 1 tbsp オリーブオイルと 1 軽く砕いたニンニクを入れて加熱します。ムール貝と白ワインを加え、蓋をし、口が開くまで 3–5 分間調理します。

  3. 3

    ムール貝を鍋から取り出します。調理液を目の細かいふるいで濾し、ムール貝のほとんどは殻をむき、数個は殻付きのままお召し上がりください。未開封のムール貝はすべて廃棄します。

  4. 4

    清潔な大きな鍋に、残りの 30 ml / 2 tbsp オリーブオイルを入れて加熱します。細かくスライスした2番目のニンニクとチリフレークを加えます。焦げ目をつけずに 30 秒間ゆっくりと調理します。

  5. 5

    トマトのパッサータと 120 ml / ½ cup 濾過したムール貝の液体を加えます。蓋を開けずに、光沢があり軽く減るまで 12–15 分間煮ます。

  6. 6

    その間、farfalle を塩を加えた熱湯でアルデンテになる 2 分前まで茹でます。

  7. 7

    60 ml / ¼ cup のパスタ水でパスタをトマトソースに移します。ソースがパスタを覆うまで、1–2 分間中火にかけます。

  8. 8

    殻をむいたムール貝と刻んだパセリを加えます。ムール貝の柔らかさを保つため、30–60 秒間だけ温めます。

  9. 9

    必要に応じて、パスタの水またはムール貝の液体をもう少し加えてソースを調整します。塩を加える前に味を見てから、黒胡椒で仕上げます。

  10. 10

    すぐに皿に盛り、取っておいた殻付きムール貝、新鮮なパセリ、オリーブオイルを少量加えます。

シェフのメモ