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最初のコース / 地中海パスタ

Capellini マグロ、ケッパー、オリーブ入り

繊細な capellini、風味豊かなマグロ、塩気のあるケッパー、黒オリーブ、ニンニク、パセリ、そして明るいレモンの風味を加えた地中海風パスタです。シンプルで香り高く、数分で完成します。

準備10 min合計10 min 4 人分簡単1 回分あたり約 455 kcal 個

レシピ動画

作り方

  1. 1

    大きな鍋に水を入れて沸騰させます。パスタの内側から味が染み込むように、しっかりと塩を加えます。

  2. 2

    塩漬けケッパーを冷水ですすぎ、軽くたたいて乾燥させます。オリーブをスライスし、パセリをみじん切りします。

  3. 3

    ニンニクの皮をむき、ナイフの側面で軽く潰すと、オイルに香りが強くなりすぎずに香りがつきます。

  4. 4

    ニンニクを温めます。広い鍋にオリーブオイルを入れて弱火にかけます。ニンニクを加え、焦げ目をつけずに 1–2 分間静かに調理します。

  5. 5

    ケッパーとオリーブを加えます。 1 分間かき混ぜて、風味が油全体に広がるようにします。

  6. 6

    マグロを小さなフレーク状に加えます。テクスチャーのためにいくつかの部分が見えるようにしながら、穏やかにかき混ぜます。

  7. 7

    capellini をアルデンテになるまで、通常は 2–3 分間調理します。パスタの水を切る前に取っておきます。

  8. 8

    capellini を鍋に直接移します。パスタの茹で汁を少し加え、トングで手早く混ぜます。

  9. 9

    レモンの皮、レモン汁、黒胡椒、パセリを加えます。光沢があり、軽くソースがかかるまでもう一度混ぜます。

  10. 10

    マグロ、ケッパー、オリーブにはすでに塩味があるため、必要な場合にのみ味見して塩を調整します。

  11. 11

    追加のパセリを添えてすぐにお召し上がりください。オリーブ オイルを少し垂らし、レモンの皮を少し加えます。

シェフのメモ