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पहला कोर्स / समुद्री भोजन पास्ता

स्वोर्डफिश और बैंगन के साथ Bucatini

गोल्डन बैंगन क्यूब्स, टेंडर स्वोर्डफिश, मीठे चेरी टमाटर, लहसुन, जड़ी-बूटियों और हल्के समुद्री भोजन सॉस के साथ एक सनी सिसिली शैली का पास्ता जो खूबसूरती से bucatini से चिपक जाता है।

तैयारी20 minकुल20 min 4 सर्विंगआसानके बारे में 610 kcal प्रति सर्विंग

रेसिपी वीडियो

विधि

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    बैंगन को छोटे क्यूब्स में काट लें। हल्के से नमक डालें और 10 मिनट के लिए आराम दें, फिर सतह की नमी को हटाने के लिए थपथपाकर सुखा लें।

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    स्वोर्डफ़िश को काटने के आकार के क्यूब्स में काटें, त्वचा, हड्डियों, या गहरे सख्त हिस्सों की सावधानीपूर्वक जांच करें।

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    चेरी टमाटरों को आधा काट लें, लहसुन को बारीक काट लें, केपर्स को धो लें और अजमोद और पुदीना को काट लें।

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    एक चौड़े पैन में जैतून का तेल गर्म करें। बैंगन डालें और मध्यम-तेज़ आंच पर सुनहरा और नरम होने तक पकाएं। निकालें और एक तरफ रख दें।

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    उसी पैन में, यदि आवश्यक हो तो थोड़ा सा तेल डालें, फिर स्वोर्डफ़िश क्यूब्स को 1–2 मिनट तक भूनें, जब तक कि उनका रंग हल्का न हो जाए। निकालें और एक तरफ रख दें।

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    आंच कम करें, लहसुन और मिर्च डालें, और लहसुन को भूरा किए बिना थोड़ी देर पकाएं।

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    चेरी टमाटर और केपर्स डालें। टमाटर के नरम होने और हल्की सॉस निकलने तक पकाएं।

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    सफेद वाइन डालें और तब तक पकाएं जब तक अल्कोहल की गंध कम न हो जाए और सॉस थोड़ा कम न हो जाए।

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    नमकीन पानी उबालें और bucatini को अल डेंटे तक पकाएं, निकालने से पहले कुछ पास्ता पानी बचा लें।

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    पास्ता पानी के छींटे के साथ bucatini को टमाटर सॉस में डालें। चमकदार होने तक टॉस करें।

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    बैंगन और स्वोर्डफ़िश को पैन में लौटा दें। 1–2 मिनट तक धीरे-धीरे टॉस करें ताकि मछली कोमल बनी रहे।

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    अजमोद, पुदीना, नींबू के छिलके, काली मिर्च और जैतून के तेल की अंतिम बूंद के साथ समाप्त करें। तुरंत परोसें।

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