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Acompanhamento / Acompanhamento de legumes

Abobrinha Frita

Abobrinha dourada simples e frita com alho, azeite, salsa e um final brilhante de limão. Um acompanhamento rápido ao estilo italiano que permanece macio, saboroso e levemente caramelizado.

Preparo15 minTotal15 min 4 porçõesFácilCerca de 115 kcal por porção

Vídeo da receita

Modo de preparo

  1. 1

    Passo 1

    Lave as abobrinhas em água fria e seque bem com uma toalha limpa.

  2. 2

    Passo 2

    Corte as pontas e corte a abobrinha em rodelas ou meias-luas de 5 mm / 1/4 polegadas.

  3. 3

    Passo 3

    Coloque a abobrinha em uma tigela, polvilhe com sal e deixe descansar por 10 minutos para liberar o excesso de umidade.

  4. 4

    Passo 4

    Seque as abobrinhas com papel toalha para que dourem em vez de cozinhar no vapor.

  5. 5

    Passo 5

    Aqueça o azeite em uma panela larga antiaderente ou de aço inoxidável em fogo médio-alto.

  6. 6

    Passo 6

    Adicione o alho amassado e cozinhe por 30–45 segundos, apenas até ficar perfumado, sem deixar queimar.

  7. 7

    Passo 7

    Adicione a abobrinha em uma única camada, tanto quanto possível, trabalhando em lotes, se necessário.

  8. 8

    Passo 8

    Cozinhe por 5–7 minutos, mexendo apenas ocasionalmente, até que as bordas da abobrinha fiquem douradas.

  9. 9

    Passo 9

    Retire o alho e tempere com pimenta-do-reino, salsa, raspas de limão e suco de limão.

  10. 10

    Passo 10

    Misture delicadamente, experimente, ajuste o sal se necessário e sirva quente ou morno.

Notas do chef